Team Workshop Stress De Baas
Voor een gezonde en productieve werkomgeving
Dat wil ik ook met mijn team
Ik wil graag een stap zetten naar gezondere werkomgeving. Neem vrijblijvend contact met mij op.
Stress de Baas
Hoe maak je stress nou bruikbaar? Stress is niet alleen een probleem, het is ook een kans, maar zo wordt niet niet vaak ervaren.
Dus, hoe doe je dat nou? Stress bruikbaar maken. Voor jezelf, of voor je team.
Het is handig om te weten wat stress is, wat je ermee kan en hoe je er mee om kan gaan.
Daarom een ervaringsgerichte workshop waarin de deelnemers handvatten krijgen om met het onderwerp aan de slag te gaan.
- We kunnen stress herkennen
- Stress is bespreekbaar in ons team
- We weten wanneer er actie nodig is
- We weten wat we moeten doen
- We helpen elkaar
De workshop
De workshop bestaat uit drie onderdelen.
De workshop is vooral ervaringsgericht. Dus het is niet alleen maar zitten en luisteren, maar aan de slag.
1. Theorie 
In het eerste deel van de workshop leren jullie over stress. Wat het is, wanneer is het goed, wanneer niet.
Dat betekent beamer en een trainer voor de groep, oefeningen en gesprekken tussen de deelnemers.
2. Stress omhoog 
We zullen jullie laten ervaren hoe stress te herkennen in het lichaam. Dit doen we met behulp van een emmer met ijs.
Elk teamlid ervaart op een laagdrempelige manier hoe hij of zij op stress reageert.
3. Stress omlaag 
Daarna zorgen we er voor dat jullie leren hoe je jouw stresslevels in het lichaam te reguleren zijn. We zullen jullie helpen om met behulp van adem in een hele diepe ontspanning te komen.
Het effect
- Vermindering van stress en spanning
Door de workshop te volgen, krijgen teamleden inzicht in hoe stress in het lichaam werkt en leren ze technieken om stress te verminderen, zoals ademhalingsoefeningen. Dit kan helpen om de stressniveaus van de teamleden te verlagen en hen in staat stellen om beter om te gaan met werkdruk, wat kan leiden tot een vermindering van spanning en conflicten in het team.
- Verbetering van de communicatie
De workshop kan ook bijdragen aan de communicatie binnen het team, omdat de teamleden gezamenlijk de oefeningen doen en hierover kunnen praten. Dit kan leiden tot een versterking van de band tussen de teamleden en een verbetering van de samenwerking.
- Versterking van het teamgevoel
Door de workshop met andere teamleden te volgen, kunnen teamleden zich verbonden voelen met hun collega’s en kan het helpen om het teamgevoel te versterken.
- Verbetering van de mentale gezondheid
De workshop kan bijdragen aan de mentale gezondheid van teamleden, omdat de oefeningen kunnen helpen om stress te verminderen, angst te verminderen en de concentratie te verbeteren.
- Verbetering van de fysieke gezondheid
Op langere termijn en bij consequent toepassen van de opdrachten en ademhalingsoefeningen kan er een fysieke verbetering van de gezondheid optreden.
Stress de baas
Stress, we hebben er allemaal mee te maken. Burn-outcijfers zijn schrikbarend. Prikkels komen van alle kanten en tot rust komen lukt voor velen maar amper.
Stress is een echt probleem in de wereld, maar stress is niet altijd slecht. We hebben stress nodig om goed te functioneren, het is een teveel aan de stress dat veel mensen opbreekt.
Hoe herkennen we nu wanneer stress een probleem is? En hoe gaan we er dan mee om?
Omdat ieder mens anders op stress reageert en elke interventie ook een individueel effect heeft, is er geen one size fits all.
Wat echter voor iedereen geldt: spanning dien je de balanceren met ontspanning. Het gaat mis als je de ontspanning niet meer kunt vinden.
In deze workshop maken we een deepdive op het onderwerp. In een mix van theorie en directe evaring krijgen de deelnemers inzichten over hoe stress voor ze werkt.
Ook geven we in de workshop handvaten om met stress aan de slag te gaan.
🙋🏽♂️ Na de workshop
Deze workshop is een prachtige manier om een echt gesprek in het team op gang te brengen. Als het goed gaat met de mensen, gaat het goed met de organisatie.
Het is belangrijk om dit niet eenmalig te laten zijn, maar zorg voor een voortdurend gesprek.
Wij van Leiders Vandaag kunnen je laten zien hoe je dit doet. Als je dat wilt blijven wij in de buurt om je in dat proces verder te helpen.
💻 Online omgeving
Alle deelnemers krijgen toegang tot onze online omgeving.
Inhoud van de online omgeving:
- Theorie van de workshop
- Oefeningen van de workskhop
🎁 Bonus content
Op het niveau van de leidinggevende, het team of de individuele medewerker:
- Checklists om aan de slag te gaan
- Format voor gespreksstructuur
- Aanvullende ademhalingsoefeningen
Voor wie
Voor alle organisaties die de gezondheid en het welbevinden van de medewerkers, hoog in het vaandel hebben staan.
People first bedrijven die geloven dat als het goed gaat met de mensen, het goed gaat met de organisatie.
Door wie
Onze trainers zijn door de wol geverfde professionals die hun ervaring met veel liefde en plezier voor de deelnemers inzetten.
Zij zullen er voor zorgen dat het een workshop is waar nog lang over nagepraat wordt.
Praktisch
- 4 tot 16 deelnemers per team
- Duur 3,5 uur (houd rekening met behoefte tot napraten van de deelnemers)
- Kan op locatie
- Ruimte waar ongestoord gewerkt kan worden en muziek gedraaid mag worden
- Investering € 2850,- ex btw
Dat wil ik ook met mijn team
- We kunnen stress herkennen
- Stress is bespreekbaar in ons team
- We weten wanneer er actie nodig is
- We weten wat we moeten doen
- We helpen elkaar
- We hebben allemaal toegang tot de online omgeving